Подвержены ли вы стрессу?
В каждой из приведенных ниже шести групп ответов подчеркните те, которые соответствуют вашему характеру.
-
- в работе. В отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность.
- если в игре вы теряет несколько очков в игре и если представитель (представительница) противоположного пола не реагирует должным образом на самые первые ваши знаки внимания, то вы сдаетесь и «выходите из игры»
- Вы избегаете какой-бы то ни было конфронтации
-
- вы честолюбивы и хотите многого достичь
- вы сидите и ждете «у моря погоды»
- Вы ищете предлог увильнуть от работы
-
- вы любите работать быстро, и часто вам не терпится закончить поскорее дело
- Вы надеетесь, что кто-то будет вас «подстегивать»
- Когда вы вечером приходите домой, то думаете о том, что сегодня было на работе
-
- Вы разговариваете слишком быстро и слишком громко. В беседе вы высказываетесь чересчур категорично и часто перебиваете других.
- Когда вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно
- Вам с трудом удается выражать ваши чувства и тревоги
-
- вам часто становится скучно
- Вам нравится ничего не делать
- вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не со своими собственными
-
- Вы быстро ходите, едите, пьете
- если вы забыли что-то сделать, вас это не беспокоит
- вы сдерживаете свои чувства
-
- часто ли вам хочется плакать?
- Грызете ли вы ногти, притоптываете ли ногой, крутите ли волосы?
- вы нерешительны?
- Ощущаете ли вы, что вам не с кем поговорить?
- Часто ли вы раздражаетесь или замыкаетесь в себе?
- Едите ли вы, когда не испытываете чувства голода?
- Возникает ли у вас ощущение, что вы не можете справиться с чем-либо?
- Возникает ли у вас чувство, что вы вот-вот взорветесь. Часто ли впадаете в бешенство?
- Пьете ли вы, или курите, чтобы успокоиться?
- Не страдаете ли вы бессонницей?
- Вы постоянно пребываете в мрачном настроении и с подозрением относитесь к намерениям окружающих?
- вы водите машину на больших скоростях и часто рискуете?
- Вы утратили энтузиазм и надежду?
- вы утратили интерес к половой жизни?
Результаты теста по шести разделам
Подвержены ли вы стрессу?
- 6 очков
- 4 очка
- 2 очка
подсчитайте очки, и у вас получится:
- 24-36. Вы в высшей степени подвержены стрессу у вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких как сердечная недостаточность, язвенная болезнь, болезни кишечника. С вами, должно быть, очень трудно ужиться. Самое главное для вас сейчас – научится успокаиваться, это нужно самим вам, и вашей жене (мужу), и детям.
- 18-24. Вы человек спокойный и не подверженный стрессу. Если вы набрали ненамного больше 18 очков, то можно посоветовать вам быть терпимее к окружающим. Это позволит вам добиться большего.
- 12-18. ваша бездеятельность тоже может стать причиной стресса. Вы, наверное, очень раздражаете ею ближних. Побольше уверенности в себе! Вам стоит составить перечень своих положительных качеств и совершенствовать каждое из них.
Обнаруживаете ли вы у себя признаки стресса?
Если вы ответили утвердительно на пять и более вопросов, то ваши нервы находятся на пределе, и вам нужно предпринять какие-то шаги с тем, чтобы исправить это положение. Возможно, вам даже следовало бы обратиться к врачу.
